孕前饮食计划 必吃的七大食物 图片出处：昭元拍摄（配图图片与文中內容不相干）小米、苞米每100克小米和苞米中蛋白、人体脂肪、钙、胡罗卜素、维生素B1及维生素B2的含量是稻米、小麦面粉所不到。营养专家强调，小米和苞米是补脑、健脑的有利的正餐。海鲜产品海鲜产品能为体内给予易被消化吸收利用的钙、碘、磷、铁等无机物和营养元素，针对人脑的生长发育、成长... 备孕知识 育儿知识 59 2021-12-11
豆腐皮粥 －孕妇食谱 豆腐皮粥原料：豆腐皮2张，粳米10克，冰糖150克，清水l0oo克。作法：豆腐皮用水洗净，切成小丁块。粳米淘洗干净，下锅，加清水，上火烧开加入豆腐皮，冰糖、慢火煮成粥。特点：肺热咳嗽，妊娠热嗽。第2个月的食谱孕妇在此期间应进食适量的含蛋白质、脂肪、钙、铁... 喂养手册 喂养手册 190 2020-07-21
龙眼莲子粥 原料：龙眼肉15-30克，莲子15-30克，红枣5-10个，糯米30-60克，白糖适量。制作：先将莲子去心，红枣去核，洗净糯米；糯米放入锅内，加清水用微火煮；粥快熟时，把龙眼肉、莲子、红枣放入，并煮沸一会儿；然后加糖即成。爱心小提醒：此佳肴具有养心益... 喂养手册 喂养手册 95 2020-07-21
孕妇安胎食谱：蛋黄莲子汤 材料：莲子、蛋。调味料：冰糖。做法：莲子洗净加3碗水煮，大火开后转小火煮约20分钟，加冰糖调味。将蛋去壳入碗中，将蛋黄挖出入莲子汤煮滚一下即可食用。功效：养心除烦，安神固胎。孕妇安胎食谱：核桃鸡蛋汤... 喂养手册 喂养手册 65 2020-07-21
孕妇的饮食和营养如何保证？ 孕妇的营养搭配必须要合理安排，确保各种营养充足，使得胎儿能在子宫中健康成长发育。孕妇的饮食和营养是由食物中的营养而得来的，因此孕妇要有意识地提高生活饮食的质量，挑好挑对食物，同时不要走入饮食的误区，建立起健康的饮食习惯。一、孕妇需... 喂养手册 喂养手册 115 2020-07-20
孕前饮食3大禁忌 现在的家庭，一般都只培养一个孩子，因此孕育一个健康、聪明的孩子尤为重要，很多父母孕前就开始准备，也就是所谓的备孕，备孕期间不仅要调理好身体，饮食方面也要注意，下面为大家介绍，孕前饮食3大禁忌，女性须知... 喂养手册 喂养手册 113 2020-07-20
需常吃这4种食物 准妈妈在孕期补钙不仅仅是为了自身的健康，也关系到胎儿的发育以及宝宝出生的成长发育哦。所以孕妇一定要知道自己是否缺钙，这样才能及时的补充钙质。孕期缺钙的表现1、小腿抽筋可以说有很多孕妈妈在怀孕期间都有半夜小腿抽筋的情况，严重的孕妇还有可能会因... 不孕不育 不孕不育 135 2020-07-19
木耳肉丝蛋汤怀孕280天孕妇饮食第171 木耳肉丝蛋汤怀孕280天孕妇饮食第171用料：瘦猪肉50克、鸡蛋1个、菠菜50克、水发木耳5克、水发笋片25克、水发海米10克、酱油、精盐、味精、香油、高汤各适量。制法1、将猪肉切成细丝。2、鸡蛋打入碗内搅匀。3、菠菜择洗干净切成段，木耳切成块，笋片切成细丝。4、炒勺内放入高汤烧沸，放入肉丝、海米、木耳、笋丝、菠菜，加精盐、酱油调味，汤沸后把确定内的蛋液甩入汤内... 喂养手册 喂养手册 125 2020-07-19
炝肚丝怀孕280天孕妇饮食第194 炝肚丝怀孕280天孕妇饮食第194用料：熟猪肚200克、胡萝卜10克、香菜10克、水发冬菇10克、精盐、味精、花椒油姜各适量。制法：1、将熟猪肚切成丝。2、将胡萝卜洗净，切成丝。将水发冬菇洗净，切成丝。把香菜洗净，切成2厘米长的段。将姜洗净，用刀拍散，切末。3、将肚丝，胡萝卜丝、冬菇丝、香菜段放在沸水锅... 喂养手册 喂养手册 81 2020-07-19
连理双味鱼-孕妇食谱 连理双味鱼-孕妇食谱主料:桂鱼750克配料:芝士50克、鸡蛋清1个、姜15克葱30克、花椒油5克调料:盐3克、高汤75克、料酒10克、五香盐3克、豆粉50克、精炼油耗100克做法：1、桂鱼去内脏、去骨，一半切鱼花10朵每块2公分见方，一半切鱼片（7×4×0.3公分)10张。然后分别将鱼花、鱼片加盐，料酒、姜葱码味待用;将嫩葱叶剁细备用,芝士切成3×3公分方形。2、将鱼头去腮，从下巴处切开按平，洗... 喂养手册 喂养手册 119 2020-07-19
