何方方
北京市协和医院门诊妇产科医生主任医生、专家教授
北京市协和医院门诊试管婴儿医院创办人
小伙伴们好，我是何方方，是北京市协和医院门诊妇产科医生主任医生，也是协和医院门诊试管婴儿医院创办人，在协和工作中了近 40 年。
这么多年，我碰到许多在孕期这件事情上很焦虑情绪的小两口：
只了解要补叶酸片，却不清楚还需要填补其他营养成分；
备孕时病了，不清楚能否服药，只有硬扛着；
一直怀不上，猜疑人体产生了问题，愈来愈焦虑情绪；
但是我彻底了解，和 40 年以前对比，如今年青人的生活不如意多了，饮食搭配靠外卖送餐，工作中 996……她们中大部分人都是有不太好的日常习惯性。
而备孕环节是调节情况的最佳时机，也是产下优质宝宝的重要，因此愈来愈多的人意识到科学合理备孕的必要性，逐渐关心孕期的效果和品质。
但高度重视不意味着掌握，她们往往焦虑情绪，实际上是由于不知道怎样科学合理备孕，摸石头过河，不但难以得到恰当作法，反倒有可能会让自已变的更焦虑情绪。
这非常容易深陷「不清楚如何做-焦虑情绪-怀不了-更焦虑情绪」的循环系统，要了解心理状态释放压力更有益于怀孕。
备孕是个系统软件的全过程
提早掌握，更能助孕优生优育
医院门诊上常常有备孕夫妇来资询：何医生，大家一直依照 App 上的排卵日日期具体指导来行房，在月经安全期戒欲来确保精子活动力，为何一直不动呢？
实际上那样反而不太好，由于长期的戒欲反倒有可能会危害精子成活率，恰当的作法是确保每星期 2～3 次的夫妻生活。
为何注重这一次数呢？由于依据精子存活的時间，在那样的次数下，不管你什么时候排卵日，一直能碰到有魅力的男性精子，怀孕几率也就提升了。
假如只盯住「排卵日」和「月经安全期」字面上的含意，反而很有可能错过孕期的机会。
图片出处：站酷海洛
还碰到许多感觉月经不太好就不能怀孕的病人，为了更好地孕期就一直用民间偏方调养月经周期时间，在找到我的情况下，有一些病人早已发生了孑宫变病。
实际上，月经的色调、工作频率和月经量转变实际上全是女性生殖系统传出的数据信号，有时乃至预兆着一些危害受孕的妇科疾病。
假如在备孕前期入读懂这种数据信号，早发现早医治，很有可能便会有不一样的結果。
图片出处：互联网截屏
备孕也不是终止避孕措施就可以了
有些事怀孕前一定要保证位
备孕如同结果实，种下同样的种籽，最终结的果一样，但果实的尺寸和糖度却区别非常大，因此许多事等怀孕期间才逐渐提前准备就晚了。
不久前丁香妈妈找到我，期待我可以系统软件全方位地给各位上一堂备孕课，因此我将自身把握的医学常识和从医很多年的工作经验，转换成一套课程内容：
《科学合理备孕攻略大全》
从日常医护关键点、怀孕技巧到讲解月经数据信号、普遍妇科疾病的解决，不许大伙儿错过了孕期好时机，轻轻松松怀孕优质宝宝。
拿最根本的营养与膳食而言，我们都知道备孕要补叶酸片，那除开叶酸片，还要填补其他营养成分吗？
我能在课程内容中很清晰地告知大伙儿，除开叶酸片，还需要填补 DHA、铁和碘元素。
更主要的是，还会继续告知大伙儿如何补。
以补钙为例子，每日可以吃 40～75 克瘦畜禽肉来提升铁贮备，防止怀孕期间发生贫血。
提早掌握，科学合理解决，释放压力心理状态，助孕当然来。这一份攻略大全便是你备孕全过程中的「金箍棒」。
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备孕关键点、难题逐一击败
找准主动权，轻轻松松怀孕身心健康宝宝
准父母给未来宝宝的第一份礼品便是好好地备孕，提早把自己的人体情况调节到最好是。
课程内容把怀孕前要做到的全部打算都列好啦，包括了营养成分、服药、健身运动、饮食搭配标准、孕前体检等必不可少知识要点。
假如你对这种都有一定的掌握，但试着了好长时间也没有声响，不要着急，课程内容会教大伙儿一些小窍门，提升怀孕几率。
而且对于二胎、身型过胖过瘦、以前胚胎停育或小产过等特殊情况，课程内容里也都是有比较应的备孕计划方案。
总而言之，医院门诊不容易系统软件教你的，你过意不去问好朋友的，课程内容里统统有。
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拿孕前体检而言，它能根据一系列查验发觉孕妈妈、将来宝宝和怀孕的不确定性风险性，发现问题提早解决，尽量减少怀孕期间深陷左右为难处境。
什么查验要做，什么查验没必要做，课程内容会给我们表述得一清二楚，见到就能不懂装懂，不必担心自身花了钱但查验却没保证位的状况。
例如，孕妈妈要做女性分泌物查验、两癌筛查、孑宫双配件的彩超检查和乳房超声波等查验，而 ABO 溶血检查却没必要做。
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《科学合理备孕攻略大全》发布将近一周，早已有 4000 定阅，许多留言板留言都是在问：能否有答疑解惑服务项目呢？
见到以后，丁香妈妈第一时间联络了我。实际上答疑解惑和大家做课程内容的初心一样，全是想协助大量人科学合理备孕，那答疑解惑务必分配上。
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大家特地在课程内容中分配了「限定褔利：答疑解惑会员专区」。
无需艰辛排长队预约挂号，省掉跑医院门诊的不便，只需在手记区写出你的备孕疑虑，大家下面会对大伙儿的高频率问题答疑解惑。
为了更好地让更多的人享有到答疑解惑服务项目，大家还特地把早鸟价增加了几日，有备孕要求的准爸爸妈妈一定不要错过这最终 2 天的褔利。
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名中医讲解 权威专家审批
科学合理备孕，轻轻松松怀孕身心健康宝宝
除开我，课程内容还要此外 4 位有着技术专业医学常识和浓厚诊治经验的老师：
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此外，大家还邀约到了上海复旦大学附设妇幼医院主任医生和协和医院门诊的副主任医师一同审批课程内容，为课程内容的科学合理技术专业严格监督。
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随课附送「科学合理备孕指南」
随时随地阅览查询，备孕没难点
大家还为大伙儿精心策划了一份PDF「科学合理备孕指南」，指南包括 5 张明细和 6 篇精粹手记，是备孕全过程中的高频率关键点。
一键储存到电脑上或手机上，有什么问题可以迅速翻阅查看。例如万一在备孕环节病了，去药房拿药，就可以照表着明细来买，不害怕选错。
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妇产科医生主任医师 李姗
科学合理备孕没难点
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