要想生一个身心健康的宝宝，备孕期很重要，怎样备孕会好孕呢？

一 身心健康具体指导

1.尽量减少大龄怀孕，也就是年纪做到或超过35岁。

2.合理营养，防止营养溢出，操纵体重，由于体重太重是危害受孕的。

3.怀孕前3月，内服叶酸片0.4-0.8mg/d,或含叶酸片的多种维生素。

4.有遗传疾病的，应到医院遗传咨询，是不是合适要宝宝；有慢性疾病的，如血压高，应将血压值操纵一切正常，经妇产科或呼吸内科医生评定，是不是合适要宝宝；假如身患传染性疾病，应痊愈后再要宝宝。

5.安全用药，防止应用很有可能危害胎宝宝正常的生长发育的药品。

6.防止触碰日常生活或职业环境中有害有害物，防止较深接触小宠物。

7.更改欠佳生活方式（如抽烟、嗜酒、吸食毒品等）及生活习惯：防止高韧性的工作中、高噪声自然环境和家暴。

8.维持身心健康，消除心理压力，防止怀孕期间及生完孩子心理健康问题的产生。

9.有效挑选运动方式。

二 全身体格检查

备孕期时需到医院行全方位全身体格检查，如量血压、体重、心肺听诊，并行处理常规妇科检查。

三 检测及检查项目

行血常规检查、尿常规检查、血形、肝肾功能、血糖值、乙肝表面抗原、梅毒抗体、艾滋病抗体、地中海贫血症筛选，若情况容许，应行宫颈细胞学检查、产前病毒感染筛选、女性分泌物查验、甲状腺素查验、血糖测量、妇产科超声波、心电图检查、乳房X线检查。

经以上积极主动试孕1年尚未孕期，就需用到生殖科就诊，找寻缘故，开展具体指导或医治，那样，好孕一定会来临。

参照《孕前和孕期保健指南（2018）》

文中来源于今日头条悟空回答

照片来源于互联网

热烈欢迎各位关心订阅号“生殖系统权威专家李媛”，以帮您获得大量生殖保健信息内容，帮你的身心健康一臂之力！鉴别下边的二维码，就可以关心啦！

为了更好地让大伙儿节约时间成本费，为各位给予更温暖的就诊自然环境和大量的就诊和沟通交流机遇，医院试管婴儿医院如今进行特需门诊健康服务啦，赶紧来鉴别以下二维码，掌握大量特需门诊健康服务详细信息~

标签： #检查