早点睡 吃丰富多彩点 多备好多个口罩 这种身心健康提示请父母个人收藏
湘江日报讯（小编王春岚 报道员高琛琛）9月1日，新的学年度开始了，幼稚园、中小学将迈入一批新生，“老生”也将更新。武汉儿童医院幼儿保健科主任医生李瑞珍提示，从闲暇的假日情况转换到焦虑不安的学习生活，孩子们很有可能会有一些不适合，家长们要做好充分的准备工作中，守候她们成功衔接。
新生分离焦虑症？来个“心理按摩”
每到9月，幼稚园、中小学门口哭泣声一片，不但宝宝不肯离开了爸爸妈妈去幼稚园，就连一些中小学低段的孩子，也不愿回学校授课。
实际上，这全是分离出来焦虑的表现。年龄较小的孩子习惯日常生活，骤然离去了解的自然环境，逐渐长期的学校生活，非常容易发生焦虑不安、焦虑情绪和躁动不安的心态，乃至造成一些生理需要，如头痛、肚子痛、睡觉做梦等。
家长要该怎么办？李瑞珍提议，家长可从三层面协助孩子减轻分离焦虑症：
1.提早给孩子做心理建设。告知孩子：长大以后，就需要到院校去学知识、参与社会生活，到了放学后時间，家长一定会把孩子接回来来。
2.送孩子念书心态要果断。即使孩子哭着不肯进幼稚园，家长也无法体现出优柔寡断的心态，不然孩子会侥幸心理，更为哭吵，反而增加融入新生活情况的時间。
3.心态积极乐观。夜里接孩子回家了，多和孩子聊一聊幼稚园、院校的开心事，让孩子觉得长大以后、念书去，是件开心的事儿。
假期生活方法比较悠闲自在，新学期开学后回应焦虑不安规律性的学习方式，孩子们在所难免有一些不适合。家长何不从“早睡早起”开始做起，从日常生活关键点下手，帮孩子尽早调节生活状态。
早点睡。充足的睡眠能让孩子大白天念书活力更充足，适应力更强。先前，国家教育部曾下发《义务教育学校管理标准》，确立“班级管理相互配合确保每日中小学生10钟头、中学生9钟头睡觉时间”。由此测算，中小学生最好是在晚上9时上下入眠，中学生在10时上下入眠。
吃得充实点。为孩子配搭科学饮食菜单栏，多吃鱼类、虾类、猪瘦肉、蛋禽、豆类食品和应季蔬菜、新鲜水果，多给孩子喝纯牛奶。最近武汉天气比较酷热，平常还需要让孩子多饮水。
提早服药预防疾病？犯不着那样做
担忧幼儿入园不适合造成得病，或者天气变化造成孩子抵抗力下降，有一些家长提早给孩子吃板蓝根冲剂、抗病毒口服液等药品，觉得可以提升身体免疫力，防止得病。
实际上，孩子上幼稚园或者回校后非常容易得病，关键与这种要素相关，如气温温度差比较大、新领域里情绪波动造成抵抗力下降。家长依据自身孩子的详细情况，有目的性地进行调养就可以。盲目跟风服药不但起不上治疗实际效果，还很有可能造成潜在性伤害。
念书带哪些？多备好多个口罩
现阶段，中小学生正按统一方案，相继注射新冠疫苗。平常，家长也别忽略了对孩子的日常安全防护。
为孩子准备好口罩和洗手液。文化教育孩子一定要坚持不懈戴口罩，不必私自拿掉口罩。用餐前、触碰废弃物后、触碰过公共产品后，应立即冼手；假如暂不方便去冼手，可应用洗手液，搞好手卫生规范。
学员在学校時间非常长，家长可以给孩子提前准备2~3个预留口罩，每过4~6钟头拆换。假如在学校期内由于主题活动流汗、打喷涕等缘故，造成口罩环境污染，也应立即拆换。
9月恰逢夏秋之交，还很有可能有“秋老虎”气温，迟早温度降低显著，而下午比较酷热，白天黑夜温度差增加。家长还能够给孩子提前准备一件薄外套，早上温度较低时、下午吹空调时，能适度添衣，预防流感。 【编缉:张奥林】
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